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洛阳老年公寓支招老年人食欲不振怎么办

发布者:   发表时间:2020/10/7 8:41:05   浏览次数【53

最近十一假期北方的温度骤降,本来天寒应该是进补的好时候,但是很多老人却说自己胃口不好,那么子女遇到这种情况该怎么办吗?洛阳老年公寓就来给您支招—改善老人食欲不振的方法?

1.不要吃的太咸

很多老人爱吃咸菜,觉得就这咸菜吃饭有味道,很多子女会以咸菜不健康为由不让老人吃,其实老人爱吃咸的东西是有原因的,只是老年人的味觉功能在减退,所以他们对食物的咸淡问题不是很敏感。如果吃太咸的话,会摄入过多的钠元素。我们都知道,当人体内有过多的氯化钠时,会引起体内血压的升高。对于老年人来说,本身的血管弹性就不是很好,如果再加上高血压的话,那么对身体的危害程度可能会更大。为了广大中老年朋友的身体健康着想,一定不要吃太多过咸的东西。在饮食上,尽量保持低盐,低脂,饮食清淡的原则。这样不仅可以很多的保证身体内的营养均衡问题,并且还能有效地帮助老年朋友们的身体健康,预防和控制一些疾病的发生哦!

2.多吃蔬菜水果,肉类要少吃

很多老人上年纪之后会有便秘的情况,因为肠道的蠕动能力减弱,如果再过多摄入高蛋白的食物,便秘的情况会更加重,每天吃一点可以保证营养所需就可以了。另外吃饭的时候不要吃得过饱,七分饱就可以了。并且,可以适当地多吃一些面食,有助于胃肠道的消化。

3.少食多餐

切忌不可一次多吃,或者在进食的时候没有细嚼慢咽,而是狼吞虎咽。因为,对于老年朋友们来说,如果一次性吃得过多的话,会导致胃肠功能的紊乱,从而引起消化不良的发生。

以上就是洛阳老年公寓小编为您分享的关于如何增进老人食欲的方法,希望对家中有老人的子女能有所帮助,【洛阳市孝子养老院】成立数年来得到了上级主管部门的好评,洛阳老年公寓环境优美,管理规范,可收健康老人和不能自力老人


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