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洛阳老年公寓老年人皮肤要如何保养

发布者:   发表时间:2021/2/26 17:24:13   浏览次数【131

洛阳老年公寓为您科普老年人皮肤要如何保养

1、多饮水

多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml,
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2、常仰卧
足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时,面部肌肉处于松弛状态,皮肤能享受到足够的氧气与养分。

3、常梳头
常梳头可促进头部血液循环,改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

4、少吃盐
过多的盐分进入体内,可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏皮肤的胶质,降低分泌机能,导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。
5、温水洗脸
除了选择合适的护肤品外,保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是8°℃-30C。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能长时间搓揉,要尽快用水冲掉。

6、毛巾勤更换
洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒,以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。

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行车路线:V10路(谷水经秦岭路到大所)、926次(青岛路沿途经东马沟、大所、孝子养老院到延秋)开通,故,取消养老院接送专车。 注:V10路在大所南下车,步行五分钟到本院

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