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洛阳老年公寓总结老年人消化不良的原因

发布者:   发表时间:2021/9/8 11:07:11   浏览次数【100

洛阳老年公寓了解到人衰老体内的器官功能会下降,胃肠道功能下降,进而会影响到吸收和消化,跟年轻人相比,更容易消化不良。

消化不良还有这几个原因

老年人牙齿松动或缺牙,进食就会受到影响,不仅吃得速度慢花的时间长,还会影响到营养的吸收,进而也容易引起消化不良。

不少老年人患有慢性病,而这也会影响到胃肠道功能,特别是比较严重的疾病,会让老人在日常饮食上小心翼翼。

老年人经常消化不良,嗳气、腹痛、腹胀、恶心、打嗝等是常见的几种身体表现,有的人只出现一种,有的人则是同时出现多种。

吃不好了,还会影响到排泄,便秘就是很多老人常遇到的问题,而消化不良也会影响到情绪,有的老人也会出现失眠、抑郁等不适。

在生活中,可能很多老人都有自己的缓解消化不良的方法,比如肠胃不舒服了,就吃点花生,之后得到了缓解,但其实这并非治本之策。想要改善消化不良,拥有一个好肠胃,下面我给出大家几点建议。
1、晚饭后多溜达

平时吃过饭后要么躺下玩手机,要么坐沙发上看电视,殊不知这种习惯会加重肠胃负担,压迫肠胃导致其不能充分蠕动分解食物,时间长了就容易造成胃部损伤,导致消化不良,胃部长期积食也会产生发酵,导致口臭。
为了帮助肠胃消化,每天饭后都会先去公园里溜达几圈,在走路中不光促进了肠胃蠕动帮助消化,而且还加快我身体进行新陈代谢提高身体免疫力,防止病菌乘虚而入。
2、远离伤胃食物
对于胃病患者来说日常饮食是重中之重,养胃注重避免食用一些伤胃的食物,例如辛辣刺激,酸,甜等食品尽量不要吃。
3.戒烟戒酒
抽烟喝酒会导致身体免疫力低下,从而更容易患上各种疾病,酒精也会刺激胃粘膜对其造成损伤,当胃部细胞没了胃粘膜的保护,会被胃酸和其中的细菌病毒伤害,造成胃部损伤溃疡,严重时还会引发癌变
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